普通の歯ブラシ vs. 電動歯ブラシ：どちらが良い？歯科医師が解説

神谷町デンタルクリニック公式Instagramでご紹介している、高島院長のリールから歯の悩みやお手入れの方法などをご紹介します。

電動歯ブラシって実際どうですか？おすすめですか？

結論から言うと、手で磨く方がおすすめです。
電動歯ブラシを使うと、歯の表面がツルツルになったように感じますよね。でも、歯磨きは歯の表面だけではなく、歯周ポケット（歯と歯茎の間）や歯と歯の間の細かい部分までしっかり磨くことが重要です。
電動歯ブラシは振動や回転で歯垢を落としますが、細かい部分にブラシが入りにくいため、手で磨いた方がより隅々までケアしやすいのです。

電動歯ブラシは使わない方が良い？

仕上げ磨きとして電動歯ブラシを使うのはアリです。
普通の歯ブラシで丁寧に磨いた後、電動歯ブラシで表面を仕上げることで、よりツルツルな仕上がりになります。特に、手磨きに自信がない人や、しっかり磨けているか不安な人には補助的な使い方がおすすめです。
また、「朝は電動歯ブラシ、夜は手磨き」といった組み合わせも良い方法です。朝は短時間でサッと磨き、夜は時間をかけて細かい部分までケアすることで、バランスの良い歯磨きができます。

歯ブラシで気を付けた方がいいことはありますか？

とにかく、強く磨きすぎに注意です。
どちらの歯ブラシを使う場合でも、力を入れすぎると歯茎が下がる（歯肉退縮）原因になるので注意が必要です。
特に電動歯ブラシはパワーがあるため、強く押し付けると歯茎を傷つけることがあります。優しく当てるだけで十分なので、力加減には気をつけましょう。